Breema®

Die Kunst präsent zu sein.

Breema ist eine Form des Selbst-Studiums. Wessen Interesse an Breema geweckt wird, dem stehen 3 Wege dazu offen.

Breema Personal Training mit Iris Lenz

Breema Körperarbeit ist eine Partnerarbeit und findet am Boden statt. Es werden dazu viele einzelne festgelegte Sequenzen von einer Breema Lehrerin für die Behandlung gewählt oder im Workshop weiter gegeben. Die Breema Bewegungen bestehen aus Lehnen, Wiegen, Klopfen, Streichen oder Halten.

Jeder, der sich am Boden, traditionell wird Breema auf Teppichen ausgeführt, wohl fühlt, kann das erlernen und im Therapeutischen Bereich oder auch im Familien und Freundeskreis einfach und sinnvoll einsetzen. Es ist eine wahre Wohltat für den Gebenden wie für den Empfänger. Beide empfinden während der Session eine gleichmässig sich ausdehnende Ruhe und Gelassenheit im Geist. Gedanken und Gefühle entspannen und Gelenke und Muskeln werden gelöster und flexibler.

Selbst-Breema

Selbst-Breema unterstütz allgemein das Selbststudium: Being Right Now, Every Moment, Everywhere, Myself, Actually. Niemand kann präsent sein, dessen Körper in einer Aktion ist, dessen Gedanken ganz woanders weilen und dessen Gefühle mit etwas Vergangenem beschäftigt sind.

Mit Breema wird eine Einheit von Körper Gedanken und Gefühlen in jedem einzelnen Augenblick hergestellt. Durch regelmässige Anwendung der Übungen kann diese Übereinstimmung geschult und erhalten werden. Die Erfahrung zeigt, dass Breema dem Leben eine neue Qualität gibt.
Das Ergebnis ist, sich lebendiger, wacher, aufmerksamer und auch fröhlicher zu fühlen.

9 Universelle Breema Prinzipien

9 Universelle Breema Prinzipien der Harmonie unterstützen auf Philosophischer Basis die Körperarbeit. Jeder Lehrer, der geübt ist, nutzt automatisch diesen Background bei seiner Breema Arbeit und ebenso in seinem natürlichen Alltag in jeder Situation die sich ergibt.
Und jede Gelegenheit bietet sich an, eines der Prinzipien anzuwenden und den Unterschied von Offenheit und Annahme dem Leben und allen Mitmenschen gegenüber zu erfahren.

Die 9 Breema Prinzipien

Der Körper ist bequem. Wenn wir den Körper nicht als etwas Abgetrenntes ansehen, sondern als einen Aspekt einer vereinten Ganzheit, dann gibt es keinen Raum für Unwohlsein.

Nichts extra. Um unser wahres Wesen, unser Sein, auszudrücken, ist nichts Zusätzliches notwendig.

Bestimmtheit und Sanftheit. Echte Bestimmtheit ist immer sanft, echte Sanftheit ist immer bestimmt. Wenn wir präsent sind, manifestieren wir auf natürliche Weise gleichzeitig Bestimmtheit und Sanftheit.

Ganze Beteiligung. Die natürlichste Art sich zu bewegen und zu leben ist mit voller Beteiligung. Ganze Beteiligung ist möglich, wenn Körper, Verstand und Gefühle in einem gemeinsamen Ziel vereint sind.

Gegenseitige Unterstützung. Je mehr sich unser Wesen, unser Sein, beteiligt, desto mehr sind wir fähig, das Leben zu unterstützen und zu erkennen, dass das Dasein uns unterstützt. Unterstützung geben und erhalten geschieht gleichzeitig.

Keine Beurteilung. In der Atmosphäre von „keine Beurteilung“ können wir uns selbst so akzeptieren, wie wir im Augenblick sind. Wenn wir in die Gegenwart kommen, sind wir frei von Beurteilung.

Einziger Moment – Einzige Aktivität. Jeder Augenblick ist neu, frisch, ganz lebendig. Jeder Augenblick ist ein Ausdruck unserer wahren Natur, in sich vollendet.

Keine Eile – Keine Unterbrechung. Im natürlichen Rhythmus der Lebensenergie gibt es keine Eile und keine Unterbrechung.

Keine Kraftanstrengung. Wenn wir das Konzept vom Getrenntsein loslassen, lassen wir auch Anstrengung los.

1: Der Körper ist bequem. Wenn wir den Körper nicht als etwas Abgetrenntes ansehen, sondern als einen Aspekt einer vereinten Ganzheit, dann gibt es keinen Raum für Unwohlsein.
2: Nichts extra. Um unser wahres Wesen, unser Sein, auszudrücken, ist nichts Zusätzliches notwendig.
3: Bestimmtheit und Sanftheit. Echte Bestimmtheit ist immer sanft, echte Sanftheit ist immer bestimmt. Wenn wir präsent sind, manifestieren wir auf natürliche Weise gleichzeitig Bestimmtheit und Sanftheit.
4: Ganze Beteiligung. Die natürlichste Art sich zu bewegen und zu leben ist mit voller Beteiligung. Ganze Beteiligung ist möglich, wenn Körper, Verstand und Gefühle in einem gemeinsamen Ziel vereint sind.
5: Gegenseitige Unterstützung. Je mehr sich unser Wesen, unser Sein, beteiligt, desto mehr sind wir fähig, das Leben zu unterstützen und zu erkennen, dass das Dasein uns unterstützt. Unterstützung geben und erhalten geschieht gleichzeitig.
6: Keine Beurteilung. In der Atmosphäre von „keine Beurteilung“ können wir uns selbst so akzeptieren, wie wir im Augenblick sind. Wenn wir in die Gegenwart kommen, sind wir frei von Beurteilung.
7: Einziger Moment – Einzige Aktivität. Jeder Augenblick ist neu, frisch, ganz lebendig. Jeder Augenblick ist ein Ausdruck unserer wahren Natur, in sich vollendet.
8: Keine Eile – Keine Unterbrechung. Im natürlichen Rhythmus der Lebensenergie gibt es keine Eile und keine Unterbrechung.
9: Keine Kraftanstrengung. Wenn wir das Konzept vom Getrenntsein loslassen, lassen wir auch Anstrengung los.

Breema ist eine aufschlussreiche Art sich selbst und das Leben auf eine neue Weise zu erkunden, kennen zu lernen und weiter zu geben.
Es ist immer erfrischend im Geist, regenerierend für den Körper und sanft und wohl-wollend für die Gefühle eines Jeden.
Auf freundliche, lebendige Weise bereichert Breema das Leben. Auf der Webseite des Breema®-Center erhältst du mehr Informationen.

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